今年は、とにかく体をきたえるぞおお！！というのが神様のお告げ。
１月４日から、実は運動が再開しました。６月４日で半年。
　なああるほど。世の中平和で、形あるものは、景気に左右される、そこで自分を磨くこと結構はやっていますよね。
　発声道場もおかげさまで新しい人がどんどん入ってくださります。私もどんどんいろいろな勉強をしないといけませんよね。
　ろっ骨キープ、、これ私の発声の大事なアイテムなのですが、これがすごく応用がきくんです。
　ろっ骨キープは、フットネス用語では引き上げる、ということで、マシーンプログラムにもエアロビックスや、そうそうクラシックバレエにもみな共通なんですよ。
風船ダイエットと発声の息の使い方が一緒だから、とお伝えしましたが、このことが、ひざが痛くなるのも防止するんです。
　人間はたって歩くからいろいろ不都合が出来てきた。
体を引き上げていないと、ひざが可哀相なんですよ。ウォーキングやジョギングのとき引き上げていないと、ひざがかわいそう。
　声を出すために、ろっ骨キープしてあるいてください”！と声を大にしていっている訳ですが、これまた、ひざのためにいいんですよ。ろっ骨キープと肩甲骨引き下げで腹筋と背筋を鍛えると、ほんと、持続した運動がすごく楽。
　このごろでは、いろいろなレッスンを受けながら発声に応用するのが楽しみで！！

そしてそのポイントは足の向き！！美しく筋肉をつけていく。
いろいろ研究するとなんて人間の体は、すばらしいものなんだと感激します。
　そして、精神とまたつながっている。おもしろくてとまりません。

フィットネスに通う時間の無いときは、一時間程ジョギングとウォーキングにでかけるのですが、いつもイチョウには感心させられます。
青山通りに出る絵画館前のイチョウは日に日に葉っぱがおおきくなって、同じ形のまま大人になって、

そのイチョウのしたの大きな葉っぱのした草のなかに、散歩のワンクンが葉っぱ浴をしてうまっていたり。ほんと、おもしろい。